Conheça os alimentos amigos dos dentes e gengivas. Fonte: Terra

Ter uma boa alimentação é fundamental para a saúde como um todo, mas alguns ingredientes podem influenciar diretamente na qualidade do sorriso.

Alimentos ricos em fibras promovem a autolimpeza dos dentes e evitam a formação de placa bacteriana, enquanto leite e derivados e folhas verdes escuras, como a couve, são fonte de cálcio.

Mascar chiclete (sem açúcar) entre as refeições estimula a formação de saliva, o que contribui para a limpeza dos dentes. Já mastigar alimentos crus, que normalmente são mais rígidos, deixa dos dentes mais fortes.

Vale lembrar que nada substitui uma boa higiene bucal. Escove os dentes e use o fio dental em todas as refeições e consulte seu dentista de seis em seis meses.

Fonte: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/saude-bucal/boa-higiene-oral/conheca-os-alimentos-amigos-dos-dentes-e-gengivas,51dee9eded3c28de8f4e00c03ecc7024vj4xxdea.html